MAKALAH GIZI IKANI VITAMIN

MAKALAH GIZI IKANI

VITAMIN

UGM_3D_NEW

DISUSUN OLEH :

Akhmad Awaludin Agustiar (14/369621/PN/13935)

Anisa Nada Farhah                 (14/365172/PN/13718)

Adnan Widodo                                     (14/363750/PN/13534)

Dewi Wulandari                      (14/365144/PN/13701)

Freshy Mayang Sari                (14/369227/PN/13885)

Esa Wahyu                              (14/367143/PN/13807)

Rahmadi Susanto                    (14/365122/PN/13687)

Rizqi Wahyu H                       (14/369699/PN/13951)

Wawan Kurniawan                 (14/365097/PN/13673)

JURUSAN PERIKANAN

FAKULTAS PERTANIAN

UNIVERSITAS GADJAH MADA

YOGYAKARTA

2015

 

 

 

BAB I

PENDAHULUAN

  1. Latar Belakang

Ikan pada umumnya membutuhkan vitamin khususnya vitamin C dan E. Vitamin C memiliki peranan dalam ikan antaralain meningkatkan hemoglobin dan menambah nafsu makan pada ikan. Sementara vitamin E berfungsi untuk meningkatkan GSI (Gonadsomatic Index), meningkatkan jumlah Fekunditas dan GVBD (Germinal Vesicle Break Down) atau indikator pematangan akhir pada gonad ikan.

Di era sekarang ini masih banyak pembudidaya ikan yang kurang memperhatikan pentingnya nutrisi terutama vitamin pada pemberian pakan ikan. Hal tersebut berdampak pada kurang maksimalnya hasil panen ikan. Permasalahan tersebut membuat kelompok kami tertarik untuk menjadikan topik presentasi kami. Jurnal yang kami gunakan antara lain Pengaruh Vitamin C terhadap Peningkatan Hemoglobin (Hb) Darah dan Kelulushidupan Benih Ikan Kerapu Bebek (Cromileptes altivelis) dan jurnal yang kedua yaitu Suplementasi Vitamin E dengan dosis berbeda pada pakan terhadap kinerja reproduksi induk betina ikan komet (Carassius auratus auratus).

  1. Rumusan Masalah
  2. Bagaimana pengaruh pemberian vitamin C terhadap peningkatan hemoglobin ikan kerapu bebek (Cromileptes altivelis)
  3. Bagaimana pengaruh pemberian vitamin C terhadap kelulushidupan benih ikan kerapu bebek (Cromileptes altivelis)
  4. Bagaimana pengaruh pemberian vitamin E terhadap kinerja reproduksi induk betina ikan komet (Carassius auratus auratus).

 

 

 

 

 

 

 

 

BAB II

PEMBAHASAN

  1. Vitamin C

Vitamin  C  merupakan  senyawa  organik  yang berperan penting dalam proses metabolisme makanan dan fisiologi ikan. Walaupun bukan merupakan sebagai sumber tenaga  tetapi  vitamin  C  dibutuhkan  sebagai katalisator  terjadinya  metabolisme  di  dalam  tubuh. Selanjutnya Linder, (1992) menyatakan bahwa vitamin C berperan dalam metabolisme zat besi(Fe), dalam hal ini vitamin C berperan dalam mereduksi Fe dari bentuk ferri (Fe3+) menjadi ferro (Fe2+) yang lebih mudah diserap oleh sel mukosa usus. Selain itu mobilisasi simpanan Fe terutama hemosiderin dalam limpa dan pemindahannya dalam darah. Adanya suplementasi vitamin C melalui pakan akan mempercepat dan membantu meningkatkan penyerapan Fe (dalam bentuk Fe2+), dengan demikian kadar hemoglobin darah akan meningkat. Hemoglobin dalam darah merupakan alat transportasi oksigen, karbondioksida dan makanan (Anderson & Siwicki, 1993). Kemampuan mengangkut ini bergantung pada jumlah hemoglobin, jika kadar hemoglobin meningkat maka asupan makanan dan oksigen dalam darah dapat diedarkan ke seluruh jaringan tubuh ikan yang pada akhirnya akan menunjang kehidupan dan pertumbuhan ikan. Menurunnya kadar hemoglobin darah dapat dijadikan petunjuk mengenai rendahnya kandungan protein pakan, defisiensi vitamin atau ikan mendapat infeksi (Anderson & Siwicki, 1993). Selanjutnya Suwirya, Marzuqi & Giri, (2008) menyatakan bahwa ikan yang mengalami defisiensi vitamin C, kandungan hemoglobinnya dalam darah akan menurun.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hemoglobin membawa oksigen dari paru-paru menuju jantung, dan apabila terjadi pendarahan maka darah tidak dapat mengangkut oksigen dalam jumlah yang sesuai. Vitamin C mempunyai peran dalam pembentukan hemoglobin dalam darah, dimana vitamin C membantu penyerapan zat besi dari makanan sehingga dapat diproses menjadi sel darah merah kembali. Dengan meningkatkan hemoglobin dalam darah maka asupan makanan dan oksigen dalam darah dapat diedarkan ke seluruh jaringan tubuh yang akhirnya dapat mendukung  kelangsungsungan hidup dan pertumbuhan ikan (Suhartono et al., 2004; Wikipedia, 2008).

Pemberian vitamin C yang berlebih tidak diserap seluruhnya oleh saluran pencernaan, melainkan dibuang melalui urine sehingga kemungkinan tidak mampu membantu penyerapan zat besi secara maksimal yang akhirnya tidak mampu meningkatkan kadar hemoglobin lebih baik (Purwani & Hadi, 2002). Pemberian vitamin C yang berlebih pada ikan juga dapat menjadikan defisiensi vitamin B karena vitamin C dapat mengubah sebagian vitamin B menjadi analognya dan vitamin anti B sebagai analognya. Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air dan apabila dikonsumsi berlebih akan dikeluarkan melalui urin. Oleh  karena itu vitamin yang larut dalam air perlu disuplai melalui pakan  setiap  hari  dalam  jumlah  yang  diperlukan (Purwani & Hadi, 2002).

Agar pakan yang diberikan pada ikan budidaya dapat memenuhi semua nutrien (protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) yang dibutuhkan ikan, maka harus dibuat formulasi atau komposisi pakan yang tepat. Pakan yang berkualitas baik sangat menentukan kelangsungan hidup dan pertumbuhan ikan. Oleh karena itu pengadaan pakan perlu ditangani secara sungguh-sungguh. Kebutuhan ikan kerapu bebek akan beberapa nutrien telah diketahui, seperti kebutuhan protein 54,2% dan lemak berkisar 9-12% (Giri et al., 1999) serta asam lemak esensial (n-3 HUFA) 1,4% (Suwirya et al., 2001). Vitamin merupakan nutrient yang keberadaannya dalam jumlah mikro di dalam pakan, tetapi harus ada tersedia. Vitamin dibutuhkan dalam proses metabolisme, pemeliharaan tubuh dan reproduksi (Adelina et al., 2005). Salah satu vitamin yang penting untuk diperhatikan karena berperan dalam meningkatkan kelulushidupan ikan adalah vitamin C.

Jumlah vitamin C yang dibutuhkan ikan hanya sedikit, tetapi apabila kekurangan dapat mengakibatkan gangguan dan penyakit. Kondisi dimana ikan mengalami defisiensi vitamin C dalam pakan akan menimbulkan berbagai gejala penyakit seperti berenang tanpa arah, warna tubuh pucat dan pendarahan pada permukaan tubuh (terutama di sekitar mulut, sirip dada dan perut), anemia (berhubungan dengan metabolisme Fe) dan peningkatan mortalitas (Kato et al., 1994). Kekurangan vitamin C pada ikan kerapu bebek menampakkan gejala pembengkokan tulang, insang terbuka, menurunnya kandungan hemoglobin darah, rentan terhadap penyakit dan aktivitas ikan menurun

(Giri et al., 1999).

Gejala defisiensi vitamin C lainnya pada ikan adalah rusaknya kolagen dan jaringan penunjang. Kolagen merupakan protein pada ikan dengan kosentrasi tertinggi ditemukan pada kulit dan tulang (Sandes, 1991). Vitamin C berfungsi sebagai kofaktor bagi hiroksilasi enzim katalis dari prolin dan lisin dalam biosintesis kolagen. Saat ini penelitian tentang hubungan vitamin C dengan kondisi darah ikan belum banyak dilakukan, padahal darah mempunyai peranan yang vital dalam kehidupan dan pertumbuhan ikan yaitu sebagai alat transportasi sari-sari makanan hasil proses pencernaan dari usus ke seluruh jaringan tubuh.

(Watanabe, 1998) menyatakan bahwa kelulushidupan ikan dipengaruhi oleh faktor biotik dan faktor abiotik. Faktor biotik terdiri dari umur dan kemampuan ikan dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan sedangkan faktor abiotik terdiri dari ketersediaan makanan, kualitas media hidup ikan dan sifat-sifat biologis lainnya terutama yang berhubungan dengan penanganan dan penangkapan. Pemberian vitamin C ke dalam pakan uji dalam penelitian ini memberikan hasil yang tidak berbeda nyata (P>0,05) dengan ikan uji yang tidak mendapat vitamin C (kontrol) pada kelangsungan hidup ikan. Sandes, (1991), mengemukakan bahwa vitamin C berperan penting dalam membantu reaksi tubuh terhadap stress fisiologi, pencegahan penyakit dan penting untuk pertumbuhan. Hal yang sama juga dikemukakan Suwirya et al., (2008), bahwa vitamin C dibutuhkan tubuh ikan untuk meningkatkan metabolisme, daya tahan terhadap perubahan lingkungan dan penyakit. Selanjutnya Kato et al., (1994) menambahkan bahwa kekurangan vitamin C dalam pakan ikan menyebabkan menurunnya nafsu makan ikan dan hilangnya keseimbangan, bahkan tingkat mortalitas ikan semakin meningkat apabila pakannya tidak diberi vitamin C. Ikan kerapu bebek yang kekurangan vitamin C menampakkan gejala pembengkokan tulang belakang, insang terbuka, menurunnya kandungan hemoglobin darah, vitalitas dan daya tahan tubuh ikan menurun. Oleh karena itu suplementasi vitamin C dalam pakan ikan harus dilakukan (Suwirya et al., 2008). Kebutuhan vitamin C ikan kerapu bebek untuk pertumbuhan optimal dan terhindar dari gejala defisiensi adalah 3 mg/100 g pakan (Giri et al., 1999). Tingginya kelangsungan hidup ikan (100%) pada perlakuan yang tidak mendapat vitamin C dalam penelitian ini disebabkan karena tercukupinya nutrient yang diperoleh dari pakan uji untuk mempertahankan kelangsungan hidup ikan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Faktor lain yang juga berperan dalam menunjang kehidupan ikan kerapu bebek adalah

kualitas air. Hasil pengukuran beberapa parameter kualitas air pada Tabel 3 menunjukkan bahwa kisaran suhu, pH, salinitas, kelarutan oksigen (DO) dan amoniak selama penelitian dapat mendukung ikan untuk hidup dan mengkonsumsi pakan. Standar mutu air untuk pemeliharaan ikan kerapu menurut Minjoyo et al., (1999), adalah: suhu 28-320C, pH 7-8,5, salinitas 30-33 ppt dan oksigen terlarut >4mg/L. Selama penelitian berlangsung juga dilakukan pengontrolan terhadap kualitas air yaitu dengan cara menyipon sisa pakan yang tidak termakan oleh ikan setiap harinya sehingga kelarutan amoniak tidak tinggi serta memberi aerasi pada media pemeliharaan ikan untuk menjaga kelarutan oksigen.

 

  1. Vitamin E

Suplementasi vitamin E (78% a-tokoferol) dalam  pakan  induk  berpengaruh  terhadap nilai  diameter  telur,  GSI,  fekunditas,  dan GVBD ikan komet. Perlakuan vitamin E 375 mg/kg  pakan  merupakan  dosis  terbaik terhadap  nilai  GSI,  fekunditas,  dan  GVBD ikan komet.

Hasil  pengukuran  diameter  telur menunjukkan  nilai  yang  meningkat  seiring waktu  pemeliharaan  (Gambar  1).  Nilai diameter  di  hari  ke-40  pemeliharaan  pada semua  perlakuan  telah  memasuki  ukuran telur yang siap untuk dibuahi. normal  diameter  telur  ikan  komet  yaitu 0,3 1,00  mm.Besarnya nilai diameter telur pada perlakuan suplementasi  vitamin  E  diduga  adanya pengaruh vitamin E pada proses vitelogenesis dan  menyebabkan  peningkatan  akumulasi kuning  telur.  Diduga  vitamin  E  dalam formulasi  pakan  menyebabkan  keberadaan asam  lemak  di  dalam  telur  dapat dipertahankan.  Akitivitas  ini  membuat jumlah  dan  ukuran  granula  kuning  telur bertambah  tinggi  sehingga  volume  dan diameter  telur  meningkat  (Sumantri,  2006).

Hubungan  vitamin  E  dengan  vitelogenin dalam  perkembangan  oosit  ternyata  melalui prostaglandin.  Dalam  hal  ini  prostaglandin  disintesis  secara  enzimatik  dengan menggunakan  asam  lemak  esensial (Djojosoebagio,  1996).  Vitamin  E  berfungsi sebagai  antioksidan  sehingga  asam  lemak dapat dipertahankan. Oleh sebab itu, vitamin E  memberikan  pengaruh  terhadap perkembangan  oosit  pada  induk  betina.

 

Perhitungan  GSI  dilakukan  untuk mengetahui  persentase  bobot  gonad berbanding  bobot  tubuh  pada  setiap  induk. Hasil  yang diperoleh untuk  GSI (Gambar 2) menunjukkan  bahwa  semua  perlakuan  yang diberi suplementasi vitamin E memiliki nilai GSI  yang  lebih  tinggi  dibandingkan  dengan kontrol. GSI terbesar terdapat pada perlakuan suplementasi vitamin E sebanyak 375 mg/kg dengan  nilai  8,86±4,62%. Hal  ini  menyebabkan  pertambahan jumlah  vitelogenin  pada  oosit  dan meningkatkan  bobot  gonad  sehingga persentase GSI menjadi lebih besar. Semakin besar  persentase  GSI,  maka  semakin  tinggi tingkat kematangan telur-telur tersebut (Tang & Affandi, 2004).

 

 

Fekunditas merupakan jumlah telur yang dihasilkan dalam satu siklus reproduksi tingginya nilai fekunditas menggambarkan kualitas induk yang baik. Hasil penelitian pada perlakuan suplementasi vitamin E menunjukan nilai fekunditas yang lebih besar (Gambar 3). Nilai fekunditas tertinggi terdapat pada perlakuan suplementasi vitamion e sebanyak 375 mg/kg pakan dengan nilai sebesar 56 butir telur/gr induk.peningkatan fekunditas dipengaruhi oleh kualitas induk betina dan pemberian pakan serta efisiensi pemanfaatannya. Selain itu aktifitas prostaglandin berperan dalam pembentukan butir-butir telur. Semakin banyak fitelogenin yang dibawa ke gonad maka semakin banyak butir-butir telur yang dibentuk dalam gonad. Menurut pernyataan Tang dan Affandi (2004) bahwa semakin besar persentase GSI maka semakin banyak telur yang dihasilkan oleh induk

GVBD (Germinal Vesicle Break Down) merupakan salah satu indikator pematangan akhir pada gonad ikan ketika telur telah mencapai fase GVBD maka telur dapat segera diovulasikan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa persentase GVBD tertinggi terdapat pada perlakuan dengan suplementasi vitamin E dengan dosis 375 mg/kg pakan dengan nilai 67,35 + 17, 67 % (Gambar 4).

GVBD merupakan salah satu tahap pada saat telur telah memasuki proses pematangan akhir. Proses pematangan akhir sangat dipengaruhi oleh rangsangan lingkungan serta hormjon GTH II atau LSH. Menurut Yaron (1995) bila rangsangan lingkungan mendukung maka kelenjar pituitari akan mensekresikan hormon GTH II atau LSH kemudian merangsang sekresi 17 α-hidrosiprogesteron yang bersama hidroksisteroid dehirogenase membentuk 17 α, 20β hidroksipregnen yang diketahui sebagai MIH (Maturating Indusing Factor). Tang dan Affandi (2004) menyatakan fenomena GVBD yang terjadi saat pematangan oosit akhir dapat dilihat melalui mikroskop. Membran gelembung akan dipecah sehingga isinya bercampur dengan sitoplasma yang ada disekelilingnya.

Perubahan ini meliputi penggabungan kecil lipida dan globula kuning telur, pembesaran oosit berlangsung cepat akibat hidrasi serta peningkatan kejernihan oosit. Proses inilah yang dikenal sebagai germinal vesikel break down (GVBD).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAB III

PENUTUP

Kesimpulan

  1. Pemberian vitamin C dalam pakan dapat meningkatkan kadar hemoglobin darah, sedangkan pemberian pakan tanpa penambahan vitamin C tidak dapat meningkatkan kadar hemoglobin. Pemberian vitamin C dengan jumlah yang berbeda di dalam pakan memberikan pengaruh nyata (P<0,05) terhadap peningkatan hemoglobin darah tetapi tidak memberikan pengaruh (P>0,05) terhadap kelulushidupan ikan kerapu bebek (Cromileptes altivelis). Pemberian vitamin C sebanyak 2 g/kg pakan adalah optimal karena menghasilkan peningkatan hemoglobin darah tertinggi dan kelulushidupan ikan kerapu bebek 100%
  2. Pemberian vitamin E (78% d-alpha tocopherol) sebanyak 375 mg/kg pakan adalah dosis terbaik bagi produktivitas induk betina ikan komet. Persentasi GSI : 8,86±4,62%. Nilai fekunditas sebesar 56±29,18% butir telur/g induk persentase telur GVBD sebesar 67,35±17,67%, yang lebih tinggi dibanding dengan kontrol.

 

 

DAFTAR PUSTAKA

Anderson, D.P. & Siwicki, A. 1993. Basic hematology and serology for fish health programs. Second Symposium on Disease in Asia Aquaculture “Aquatic Animal Health and Environment”. Asia Fisheries Society. Linder, M. C. 1992. Biokimia Nutrisi dan Metabolisme. Jakarta: Universitas Indonesia.

Arfah, H. et al. 2013. Suplementasi vitamin E dengan dosis berbeda pada pakan terhadap kinerja reproduksi ikan betina ikan komet Carassius auratus auratus. Jurnal Akuakultur Indonesia. Vol 12. Hal 14-18.

Djojosoebagio, S. 1996. Fisiologi Kelenjar Endokrin. Jakarta : UI Press.

Giri, N.A., Suwirya, K., & Marzuqi, M. 1999. Kebutuhan protein, lemak dan vitamin C yuwana kerapu bebek, Cromileptes altivelis. Jurnal Penelitian Perikanan Indonesia 5: 38-44.

Kato, K., Ishibashi, Y., Murata, O., Nasu, T., Ikeda, S., & Kumai, H. 1994. Qualitative water-soluble vitamin requirement of tiger puffer. Fisheries Science 60: 581–589.

Minjoyo, Winarto, N., & Sudaryanto. 1999. Pemeliharaan larva dan pembenihan kerapu bebek (Cromileptes altivelis). Departemen Pertanian. Ditjenkan BBL Lampung.

Najim  S,  Raja  A,  Furat  K.  2012.  Some reproductive  characters  of  the  fantail goldfish Carrasius auratus auratus female from rearing pond in Basrah, Southern Iraq. Iraqi Journal of Aquaculture 9: 89-94.

Purwani, R.D., & Hadi, H. 2002. Pengaruh pemberian pil besi folat dan pil vitamin C terhadap perubahan kadar hemoglobin anak Sekolah Dasar yang anemia di Desa Nelayan Kabupaten Rembang. Jurnal Kedokteran Yarsi 10: 8-15.

 

Sandes, K. 1991. Studies on vitamin C in fish nutrient. Fisheries and Marine Biology. Univ. of Bergen. Norway. Halaman 32.

Suhartono, E., Fujiati, & Panghiyangani, R. 2004. Pengaruh vitamin C terhadap jumlah eritrosit dan kadar hemoglobin padatikus wistar galur Sprague dawley yang dipajan sinar ultraviolet. Jurnal Kedokteran Yarsi 12: 42-45.

Siregar, Y.I. dan Adelina. 2009. Pengaruh Vitamin C terhadap Hemoglobin (Hb) Darah dan Kelulushidupan Benih Ikan Kerapu Bebek (Cromileptes altivelis). Jurnal Natur Indonesia. Vol 12. Hal 75-81.

Sumantri, D. 2006. Efektivitas ovaprim dan aromatase inhibitor dalam mempercepat pemijahan pada ikan lele dumbo Clarias sp. [Skripsi]. Bogor: Institut Pertanian Bogor.

Suwirya, K., Giri, N.A. & Marzuqi, M. 2001. Pengaruh n-3 HUFA terhadap pertumbuhan dan efisiensi pakan yuwana ikan kerapu bebek, Cromileptes altivelis. Di dalam: Sudradjat, A., E. S. Heruwati, A. Poernomo, A. Rukyani, J. Widodo dan E. Danakusuma (ed). Teknologi Budidaya Laut dan Pengembangan Sea Farming di Indonesia. Departemen Kelautan dan Perikanan. Halaman 201-206.

Suwirya, K., Marzuqi, M. & Giri, N.A. 2008. Informasi nutrisi ikan untuk menunjang pengembangan budidaya laut. Balai Besar Riset Perikanan Budidaya Laut Gondol. 8.

Tang U, Affandi R. 2004. Biologi Reproduksi Ikan. Pekanbaru : Pusat Peneliti Kawasan Pantai dan Perairan Universitas Riau.

Watanabe, T. 1998. Fish Nutrition and Marine Culture. Department of Aquatic Biosciences. Tokyo University of Fisheries. Jica 223 pp.

Yaron, Z. 1995. Endocrine control of gametogenesis and spawning induction in the carp. Aquaculture 129:49-73.

Yulfiperius. 2003. Penambahan vitamin E dalam formulasi pakan induk ikan dapat memperbaiki kualitas reproduksi nya. Makalah Filsafah Sains. Bogor : Institut Pertanian Bogor.

 

 

Vitamin

Vitamin

Vitamin adalah senyawa organik yang penting yang memiliki fungsi dasar memfasilitasi reaksi kimia untuk menghasilkan energi serta berfungsi sebagai ko-enzim. Vitamin dibedakan menjadi 2 yaitu vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air. Vitamin sebagai ko-enzim akan bergabung dengan enzim yang tidak aktif sehingga enzim tersebut menjadi aktif. Dengan aktifnya enzim, maka reaksi metabolisme dapat terjadi lebih cepat karena fungzi enzim sebagai biokatalisator.  Vitamin diberi nama sesuai penemuan yaitu vitamin A,B,C,D,E dan K.

Vitamin yang larut dalam lemak tidak mudah dikeluarkan , contohnya vitamin k. Sedangkan vitamin yang larut dalam air umumnya dapat hilang dari tubuh, contohnya vitamin B-6 dan B-12 yang diekskresikan melalui urin. Vitamin harus dikonsumsi setiap hari, dengan selang waktu kadang-kadang juga tidak ada salahnya. Vitamin yang larut dalam lemak Dapat terakumulasi dalam tubuh sedangkan Vitamin yang larut dalam air beberapa dapat menyebabkan keracunan. Sebagian besar mungkin karena suplementasi.

Kandungan vitamin menurun dapat disebabkan karena penyimpanan yang tidak tepat,  masak yang berlebihan , Paparan cahaya, panas, udara, air, dan alkalinitas. Untuk mencegahnya dapat dengan Makan makanan bervitamin segera setelah panen atau dengan membekukan makanan jika tidak dikonsumsi dalam beberapa hari.

Perbedan Karakter Vitamin

Vitamin larut lemak Vitamin larut air
Larut dalam lemak dan pelarut lemak Larut dalam air
Kelebihan konsumsi disimpan dalam tubuh Kelebihan konsumsidikeluarkan melalui urine
Gejala defisiensi berkembang lambat Gejala defisiensi dapat terjadi cepat
Tidak selalu perlu ada dalam makanan sehari-hari Harus ada dalam makanan sehari-hari
Diabsorpsi melalui sistem limfe Diabsorpsi melalui vena porta
Toksik pada sejumlah relatif rendah Toksik pada dosis tinggi

 

Vitamin A

Vitamin A dalam tubuh berada dalam bentuk retinol, retinal, asam retinoat ditemukan dalam pangan hewani. Sedangkan provitamin A Karotenoid (beta karoten) ditemukan dalam produk tanaman. Fungsi vitamin A diantaranya meningkatkan penglihatan , mendorong penglihatan serta mencegah pengeringan mata dan kulit. Keracunan Vitamin A bisa disebabkan karena asupan vitamin A yang besar pada periode waktu yang panjang dan Pengaruh asupan karotenoid yang tinggi . Tanda dan gejalanya yaitu Nyeri tulang / otot, kehilangan nafsu makan, gangguan kulit, sakit kepala, kulit kering, rambut rontok, peningkatan ukuran hati, dan muntah.

 

Retinol Equivalent (RE)

Retinol adalah bentuk aktif dari vitamin A. Molekul lain dapat dimetabolisme untuk membuat Retinol, sehingga setara retinol misalnya beta karoten dapat dimodifikasi untuk membuat retinol. beta karoten ditemukan dalam wortel dan jeruk dalam dan hijau sayuran lainnya. Pada minyak ikan terdapat 24000 ug RE dan Minyak hati ikan hiu 2100 ug RE.

 

Vitamin D

Fungsi dari vitamin D diantaranya Mengatur kalsium darah Seiring dengan hormon paratiroid Mengatur kalsium dan penyerapan fosfor, mengurangi ekskresi kalsium ginjal, mengatur deposisi kalsium dalam tulang serta memiliki Pengaruh terhadap perkembangan sel normal terkait dengan penurunan payudara, usus besar, dan kanker prostat. Peran dalam pembentukan tulang diantaranya menguatkan tulang , Penyebab kalsium + fosfor untuk deposit di tulang , mencegah Rakhitis dan Osteomalacia. Sumber vitamin D diantaranya Ikan berlemak (salmon, herring) , susu dan beberapa sereal. Kebutuhan vitamin D sebesar 5 ug / d (200 IU / hari) untuk orang dewasa di bawah umur 51 dan 10-15 ug / hari (400-600 IU / hari) untuk orang dewasa yang lebih tua.

Vitamin D pada pertumbuhan tulang bekerja dalam tiga cara yaitu  meningkatkan Kalsium Penyerapan dari sistem G.I. , Membantu untuk menarik kalsium dari tulang dan meningkatkan retensi kalsium dalam ginjal. Sumber vitamin D pada tubuh dimulai pada Dehidrokolesterol pada kulit yang terkena sinar matahari kemudian Energi berubah menjadi molekul pra-vitamin D. Panas tubuh menyediakan energi untuk mengubah pra-vitamin D menjadi tidak aktif . Vitamin D diaktifkan dalam dua langkah Pertama di hati dan yang Kedua di Ginjal. Vitamin D bisa sangat beracun, terutama dalam bayi dan anak, level maksimalnya adalah 50 ug / hari.

 

Vitamin E

Fungsi dari vitamin E diantaranya sebagai  Anti-oksidan ,P enjaga terhadap kerusakan membran dari oksidasi dan menekan sistem kekebalan tubuh karena vitamin E melindungi Sel Darah Putih. Fungsi lain diantaranya melindungi ikatan ganda di lemak tak jenuh dan meningkatkan penyerapan vitamin A. Jika kekurangan akan terjadi Pemecahan membran sel , Hemolisis dan degenerasi Saraf. RDA untuk orang dewasa adalah 15 mg / hari. Efek toksik dari vitamin E diantaranya menghambat metabolisme vitamin K dan antikoagulan , Kemungkinan perdarahan Kelemahan otot dan sakit kepala.